Gebelik ve Gebelik Öncesi Online Diyet

Hamilelik öncesi ve hamilelik dönemi beslenme; bebeğin sağlığı, doğum ağırlığı ve gelisimi için çok önemlidir. Aynı zamanda, hamile bireyin ihtiyaçlarının yeterli şekilde karşılanması gerekir.

Özellikle mide bulantısı, mide yanması ve kabızlık gibi durumlarda doğru beslenme ile şikayetler azaltılabilir.

Hamilelik öncesi dönemde özellikle folik asit olmak üzere diğer vitamin ve minerallerin yeterli olduğundan emin olmak gerekir. Bireyin uygun kiloda olması, hamilelik sürecinin ve doğumun daha rahat gerçekleşmesini sağlar. Bu sebeplerle planlı gebelik önemlidir.

Hamilelik döneminde, bireyin artan vitamin ve mineral ihtiyacının yeterli şekilde karşılanması gerekir.